La liste email peine à se remplir, c’est pourquoi je me lance le défi de la doubler d’ici un mois.
J’ai retiré les options de partage en bas des emails.
Si tu veux m’aider dans l’atteinte de cet objectif, tu peux en parler autour de toi.
Merci à toi!
Marc-Alex c’est à ton tour de faire la vaisselle.
Qu’est-ce qu’il va nous inventer aujourd’hui?
Nous sommes en 2006.
Je travaille dans une boucherie comme emploi d’été.
Je suis chargé de l’emballage des viandes et du ménage.
Et à chaque fois que je suis à la vaisselle.
Je crée des choses.
Je chante, imite des personnages et crée des histoires.
On me demande souvent quelle chanson je chantais là.
Et la plupart sont surpris de la réponse.
Elle n’existe pas, je viens de l’inventer.
Et elle n’existera plus après la prochaine.
Même chose pour les histoires ou les personnages…
OK j’avoue, les personnages pouvaient rester longtemps haha.
Ils vivaient toutes sortes de péripéties.
À un moment donné, je me suis demandé…
Qu’est-ce qui déclenche ce torrent d’imagination ?
Et tu la surement deviné dû au titre.
C’est l’ennui.
C’est exactement pour cette raison que plusieurs chantent dans la douche.
Car c’est à ce moment que le cerveau s’arrête.
Qu’il est libéré de toutes distractions !
Les distractions… Elle gouverne nos vies aujourd’hui.
Ces derniers jours, j’ai porté attention aux distractions que j’utilisais inconsciemment.
Ou celle qui m’interrompt dans une tâche.
Et le nombre est hallucinant.
Une petite pause dans le rythme de ma journée et hop, le téléphone en main.
Je ne laissais plus jamais de place au calme intérieur.
À écouter mes propres pensées.
Même le soir au coucher, j’écoutais des vidéos sur YouTube pour m’endormir.
À la base, elle devait stopper mon flux de pensée pour m’aider à dormir.
Mais elle est devenue néfaste.
Une pub à passer, le son est trop fort…
Bon la vidéo est terminée, next!
Le moment d’attentes n’existe plus.
Une personne lente dans la file, hop le téléphone en main.
Ding un message, hop le téléphone en main.
Le plus inutile que j’ai reçu c’est une notification d’Apple news qui parlais de notre amis Donald T.
Et pourtant si tu me suis depuis un moment,
Tu sais peut-être que j’ai déjà fait le ménage de ce genre de notification.
Et trié le temps des réponses aux gens.
Notre mode de vie actuelle nous demande énormément d’attention.
Et l’on se distrait dès que l’occasion se présente.
Ce qui ne nous laisse pas beaucoup de place à l’ennui.
Et à notre imagination.
Un vrai assassin de créativité tapie dans notre poche.
Je ne dis pas d’éliminer les divertissements.
Ils sont très importants pour notre équilibre.
Je dis que placer chaque minute et seconde à occuper notre cerveau est néfaste.
Surtout dans notre domaine de création.
Elle nous remplit la tête de plein d’éléments différents.
Qui ne sont pas nécessaire pour créer.
Il est difficile de résister à cette manie que nous avons.
Tu dois le savoir comme moi.
Même en prenant conscience de ça.
Lorsque j’attends à la file.
J’ai une envie terrible de sortir mon téléphone.
Alors j’ai pris de trucs pour y arriver.
Pour l’exemple de la file d’attente.
Je décide de porter mon attention sur un élément de l’environnement.
L’employer de l’épicerie qui commence son quart de travail très enthousiasme.
La personne devant moi qui semble inquiète.
Le placement des rangées.
J’ai aussi la possibilité de me concentrer sur un élément en cours dans ma tête.
Ou de laisser aller mes pensées.
Et c’est souvent dans ces moments d’attentes, qu’on bouche normalement d’un coup d’oeil à notre téléphone.
Que nous viennent des idées différentes.
Pour le soir au lit.
Là, c’est plus difficile pour moi.
Ma tête est difficile à arrêter lorsque je suis couché.
J’ai été obligé de laisser mon téléphone hors de la chambre.
Car même sans écouter de vidéos ou lire avant de dormir.
Le fait que plein de questions me viennent le soir.
L’avoir à portée de main n’est pas une option.
Tiens, quelle est la hauteur de la Tour Eiffel?
Hop, le téléphone en main.
L’exemple n’est pas anodin… expérience vécue!
Et au final, ça me sert à quoi de connaitre la hauteur de la Tour Eiffel?
Sans mon téléphone à portée de main.
Pour répondre aux questions futiles.
J’ai dû m’occuper différemment.
J’ai donc créé tout le système pour retenir de mémoire un jeu de 52 cartes.
Haha. Ouais rien que ça!
Il me reste à pratiquer.
Et à régler mon problème d’insomnie. Haha
Décider de quand se divertir.
Ici c’est en réponse à ce qu’on fait tous.
Flâner sur les réseaux sociaux et y rester sans en prendre consciemment la décision.
Pour ça, j’ai deux trucs.
Limiter le temps autorisé sur son téléphone à l’application.
Car j’utilise les réseaux sociaux pour me divertir que sur mon téléphone.
Plus sur mon ordinateur.
Et la limite est assez restreinte pour m’obliger à faire un premier triage d’où je mets mon temps.
Et lorsque l’application ferme.
Pas l’option du bouton du temps supplémentaire.
Les jours de congés ou les fois qu’on s’autorise d’y aller.
On le désactive avant.
Comme ça, on a pris la décision de passer le temps dessus.
L’autre c’est de simplement mettre son téléphone sur ne pas déranger.
Et de le placer loin de nous.
J’insiste, car on a toujours une raison d’y jeter un coup d’oeil.
Si l’on y jette un oeil pour voir l’heure et qu’on a reçu un message important.
Adieu concentration sur ce qu’on était en train de faire.
Et crois-moi!
Le divertissement à bien meilleur gout lorsqu’on s’y est autorisé.
Depuis les quelques jours où j’ai mis ceci en place.
Ma blonde me trouve plus détendu et patient qu’à l’habitude.
Ça fait du bien.
Je t’invite, à, ne serait-ce que, y porter attention.
À vendredi!
Marc-Alex
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